体調管理は試験1週間前から！試験当日を台無しにしないために

試験当日まで、いよいよ1週間を切りましたね！
来週の試験を受験する皆様は、最後の追い込みの時期です。
最後まであきらめず、できるだけの学習を積み、合格目指して頑張りましょう！

試験1週間前からは、試験勉強だけでなく、体調管理も大切にしてください。
試験当日に体調不良になったり寝坊すると、今までの努力が台無しです。

試験当日に万全の体調で臨めるよう、健康管理にも気を配りましょう。

ところで、試験当日は何時に起きるか決めていますか？

試験1週間前には受験票が届いているはずです。
受験票に、試験の開始時間が書かれていますよね。
その開始時間から逆算して、当日の朝起きる時間を計算しておきましょう。
余裕を持って試験会場に到着できるスケジュールを立てると、安心ですよ！

普段の生活が不規則な方は、この1週間だけでも朝起きる時間と夜寝る時間を一定にし、それを試験当日まで続けてみましょう。
さらに、朝起きる時間を、試験当日の起床時間と同じにするとより効果的です。
こうすることで、試験当日も「いつもの調子で」「いつもの時間に」起きることができ、遅刻することなく会場に足を運べます。

生活習慣は急に変えづらいですから、少しずつ体を慣らすとよいでしょう。
今のうちから、生活リズムを整えるようにしてくださいね！
　

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